晚上失眠睡不着怎么快速入睡_睡不着怎么快速入睡_环球最新
互联网
2023-03-14 07:58:24
(资料图)
1、听听平坦而有节奏的声音
2、睡前喝一杯加糖的热牛奶。
3、当然，睡姿是舒服的，可以因人而异。
4、如果累了，睡眠有困难，不妨吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
本文到此结束，希望对大家有所帮助。
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1、听听平坦而有节奏的声音
2、睡前喝一杯加糖的热牛奶。
3、当然，睡姿是舒服的，可以因人而异。
4、如果累了，睡眠有困难，不妨吃苹果、香蕉、橘子、橙子、梨等水果。
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